
111:40 ч.
Гладът идва по часовник.
В изследване с 10 души хормонът на глада, грелин, се покачва почти двойно точно преди всяко хранене по график. Затова часът на закуската и обяда тежи най-много, колкото и да си решен.
Източник: Cummings и съавт., Diabetes, 2001










